È¿¼ºÀÌ ³ØÅ¸À̸¦ Ç®¾î ÇìÄ¡°í ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â µî Àü»çÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö Àý¾à ½Çõ¿¡ µé¾î°¬´Ù.
<»çÁø : ¡®Ä®·Î¸® °è´Ü¡¯À¸·Î 5°³ ÃþÀ» °ÉÀ¸¸é ¾à 40kcal Àý¾à È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. È¿¼º Á÷¿øµéÀÌ ¸¶Æ÷±¸ °ø´öµ¿ º»»ç ºôµù¿¡¼ ¡®Ä®·Î¸® °è´Ü¡¯À» ÀÌ¿ëÇØ °Ç° ì±â±â¿Í ¿¡³ÊÁö Àý¾à ½Çõ¿¡ Âü¿©Çϰí ÀÖ´Ù.>
È¿¼ºÀº ÀÌ´Þ ÃʺÎÅÍ ³Ã¹æ Àü·Â Àý°¨°ú ¿©¸§Ã¶ ±Ù¹« ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ¡®Äð ½æ¸Ó·è¡¯À» ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù. À۳⿡´Â 7~8¿ù µÎ´Þ°£ ½ÃÇàÇßÀ¸³ª ¿ÃÇØ´Â ¾Õ µÚ·Î 1´ÞÀ» ´Ã·Á ÃÑ 4°³¿ù°£ ÀÚÀ¯·Ó°í ½Ã¿øÇÑ º¹ÀåÀ» Âø¿ëŰ·Î Çß´Ù.
½ÅÀÔ»ç¿øÀÎ Á¶Á÷°ü¸®ÆÀ ±èº¸¸² »ç¿øÀº ¡°»ê¶æÇÑ Ä÷¯ÀÇ ¼ÅÃ÷¸¦ ÀÔ°í ³ØÅ¸À̸¦ Ç®°í ÀÏÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼ »óÇϰ£ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǵµ ´õ Ȱ¹ßÇØÁø °Í °°´Ù¡±¸ç ¡°´õÀ§µµ ¾ø¾Ö°í Àü±âµµ ¾Æ³¢´Â 1¼®2Á¶ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®¸¦ Ç¥½ÃÇÑ ¡®Ä®·Î¸® °è´Ü¡¯µµ ¼±º¸¿´´Ù. ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å 5°³ ÃþÀ» °ÉÀ¸¸é ¾à 40kcal¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö Àִµ¥ ¡®Ä®·Î¸® °è´Ü¡¯ ¼³Ä¡ÈÄ »ç¿øµé °è´Ü ÀÌ¿ëÀÌ È°¹ßÇØÁ³´Ù´Â ÈĹ®ÀÌ´Ù.
È¿¼ºÀº ¿ï»ê, â¿ø µî Áö¹æ »ç¾÷Àå¿¡¼µµ ÇÏÀý±â ¿¡¾îÄÁ °¡µ¿ ½Ã±â¸¦ ´ÊÃß°í °¢Á¾ ¼³ºñ¸¦ ±³Ã¼ÇØ ¼Òºñ Àü·ÂÀ» È¿À²È ÇÏ´Â µî Àü±â Àý¾àÀ» À§ÇØ È°¹ßÇÑ È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.